1. ¿Cómo saber si se tiene un problema de salud mental más serio? 

Según el especialista, debemos prestar atención a nuestra funcionalidad y signos vitales. Observar cómo dormimos, nuestro apetito, nuestra capacidad de disfrutar y trabajar. Para distinguir entre lo que es una respuesta normal y lo que podría ser un trastorno, es crucial considerar el factor tiempo. 

 Si la angustia y la irritabilidad persisten, podrían indicar la presencia de un trastorno adaptativo o incluso síntomas ansiosos, como el trastorno obsesivo. Además, si la persona ya tiene antecedentes de patología mental, es posible que estos se intensifiquen durante la vuelta a la rutina. 

2. Si experimento estos síntomas mentales, ¿cuáles son los pasos a seguir? 

Si identificamos que los problemas persisten y que las medidas habituales, como hablar con alguien cercano, no son suficientes, es recomendable buscar orientación profesional. 

En este sentido, UC CHRISTUS inauguró la Unidad de Salud Mental Integral y Recepción, ofreciendo una atención escalonada. Aquí, los médicos generales realizan una evaluación inicial para descartar cualquier causa física que pueda estar afectando la salud mental. Posteriormente, el equipo decide si el problema puede resolverse en esta etapa o si es necesario derivar a un psiquiatra, terapeuta ocupacional o psicólogo para una evaluación más detallada. 

Beneficios de una atención escalonada: 

• Acceder a una atención oportuna 

• Orientación al paciente 

• Mayor resolutividad 

• Menor costo para el paciente 
  

3. ¿Cuáles podrían ser las consecuencias si ignoramos este malestar mental? 

El doctor señala que como todos formamos parte de un entramado social, cada individuo juega un papel crucial. Si una parte de éste comienza a funcionar mal, afecta no solo a esa persona, sino también a su familia, pareja e hijos. Por ello, el autocuidado es fundamental. Al cuidarnos a nosotros mismos, también fortalecemos nuestras relaciones con los demás, contribuyendo al bienestar colectivo. 

“Si la mamá está deprimida y se niego a ver esa depresión, está haciendo un flaco favor a sus hijos, y si tiene bebes, está provocando incluso un daño mental si es que no se trata la depresión, porque el niño no recibe la estimulación efectiva necesaria”, enfatizó el Dr. Guillermo de la Parra. 

4. ¿Cómo podemos prevenir estas dificultades en nuestra salud mental frente a la rutina? 

“Es muy importante poder importar hábitos de vacaciones a nuestra estresante agenda de abril y de todos los meses que vengan”, explicó el psiquiatra. Dejar tiempo protegido para esparcimiento, el deporte, para la familia y la pareja, esto cuidará nuestra salud mental con o sin trabajo.