Este 12 de marzo de 2026 se celebra la 20ª edición del Día Mundial del Riñón, iniciativa impulsada por la Sociedad Internacional de Nefrología y la Federación Internacional de Fundaciones Renales, que este año invita a reflexionar bajo el lema “Salud renal para todos: cuidando a la gente, protegiendo el planeta”. 

La jornada busca visibilizar el rol fundamental que cumplen los riñones en el bienestar general y promover acciones de prevención frente a la enfermedad renal crónica, una condición que afecta aproximadamente al 10% de la población mundial. 

“La enfermedad renal es silenciosa, por lo que es crucial informarse y someterse a chequeos médicos regulares, incluyendo la medición de la presión arterial y análisis de orina”, explicó la Dra. Andrea Vogel, Nefróloga Pediátrica UC CHRISTUS. 

Los riñones son órganos vitales que cumplen múltiples funciones para el correcto funcionamiento del organismo: 

• Filtran la sangre para eliminar desechos y exceso de líquidos. 

• Mantienen el equilibrio de electrolitos como sodio, potasio y calcio.,  

• Regulan el volumen de agua en el cuerpo y ayudan a controlar la presión arterial.  

• Además, participan en la producción de glóbulos rojos y en la activación de la vitamina D, clave para la salud ósea. 

Cuando los riñones dejan de funcionar correctamente pueden aparecer enfermedades que afectan significativamente la salud y la calidad de vida. Entre los principales factores de riesgo se encuentran la diabetes y la hipertensión arterial, que con el tiempo pueden dañar estos órganos si no se controlan adecuadamente. A ellos se suman la obesidad, el consumo excesivo de sal, el sedentarismo y los antecedentes familiares. 

Por ello, los especialistas destacan la importancia de realizar controles médicos periódicos, especialmente en personas con factores de riesgo, ya que detectar un problema renal a tiempo puede marcar una gran diferencia en el tratamiento y en la evolución de la enfermedad. 

¿Cómo cuidar tus riñones? 

• Mantener una alimentación equilibrada, reduciendo el consumo de sal y alimentos ultraprocesados. 

• Hidratarse adecuadamente y evitar el sedentarismo. 

• Controlar la presión arterial, el azúcar en sangre y el colesterol. 

• Mantener un peso saludable. 

• Evitar el consumo de tabaco y limitar el alcohol. 

• No automedicarse, especialmente con antiinflamatorios. 

• Consultar oportunamente ante infecciones urinarias. 

• Realizar controles médicos periódicos, especialmente después de los 50 años o si existen antecedentes familiares. 

En UC CHRISTUS, el cuidado de la salud renal se aborda a través de Unidades de Nefrología en adultos y pediatría, con equipos especializados en prevención, diagnóstico, tratamiento y trasplante renal, acompañando a los pacientes en todas las etapas de su cuidado.