Trastornos de alimentación
Si tienes alguno de los síntomas que aparecen a continuación, es aconsejable consultar y pedir ayuda a un profesional:
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Información nutricional
Cada alimento envasado viene con la información nutricional que le corresponde en una etiqueta. Queremos enseñarte a aprender a usar y entender estas etiquetas para que puedas controlar tu alimentación de la mejor forma posible.
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Cálculo de grasas y calorías
Para poder calcular la ingesta diaria de grasas y calorías, te dejamos estas pequeñas guías que pueden ayudarte a dar una estimación total a tu día.
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Guía nutricional: Arma tu menú
Esta es un ejemplo de una semana con distintos menús para cada día para lograr una dieta balanceada. Se debe privilegiar el uso de lácteos descremados, panes integrales y endulzantes en lugar de azúcar, a la vez de evitar bebidas gaseosas azucaradas y jugos de fantasía.
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Beneficios de la Lactancia Materna
La lactancia materna es la mejor forma de alimentación durante el primer año de vida.
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Porque nuestra meta es cuidarte
Cardiología UC y Medicina Deportiva UC te brindan algunas recomendaciones para antes y después del Maratón de Santiago 2013.
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Un regalo para la familia
El nacimiento de un hijo es un hito muy importante y los papás deben estar preparados para recibirlos en las mejores condiciones. Pediatría UC preparó para ustedes el libro "La aventura de crecer".
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¿Por qué necesitamos Medicina Deportiva?
La masificación de diferentes prácticas deportivas, la profesionalización del deporte y la aparición del concepto deporte de alto rendimiento explican la necesidad de contar con una especialidad médica dedicada exclusivamente a este grupo de personas. El Dr. Andrés Serrano expone su pensamiento en el blog www.frecuenciamedicamedica.org
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Red Salud UC en ATP World Tour 2013
Medicina Deportiva UC estará a cargo de la cobertura médica de los participantes del ATP World Tour de Viña del Mar (denominado VTR Open). Adicionalmente, nuestro equipo entregará atención básica a los espectadores que lo requieran.
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La cirugía gástrica toma fuerza entre los adolescentes obesos
Una revisión en EE.UU. muestra un crecimiento del uso de esta técnica en población menor de 19 años. En Chile el número de casos también aumenta, pero a un menor ritmo.
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Beneficios del deporte durante el embarazo
Practicar deportes durante el embarazo y el postparto ofrece múltiples beneficios tanto para la madre como para el niño siempre y cuando la actividad física sea adecuadamente supervisada.
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Verano: carrete vs. responsabilidad
Los jóvenes chilenos comienzan a beber, en promedio, a los 13 años. En verano, el exceso de tiempo libre aumenta el carrete y el consumo de alcohol. Un grupo familiar cohesionado y una red de apoyo positiva son fundamentales para evitar consecuencias nefastas en la vida de nuestros hijos.
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