La visión, aspectos básicos
Si tienes problemas de vista o sueles tener dolor de cabeza al final del día, explícaselo a tu padre o a tu madre para que te lleve a un oftalmólogo, que es un médico especializado en examinar, diagnosticar y tratar los ojos y los problemas oculares.
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Aspectos básicos de la higiene
La higiene es un conjunto de cuidados que tu nuestro cuerpo para mantener un estilo de vida saludable. Es el concepto básico de aseo, limpieza, orden y cuidado de tu cuerpo. Una buena higiene personal puede hacer que seas menos propenso a enfermedades.
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Ocho consejos para dormir mejor
Uno de cada cuatro adolescentes tiene dificultades para dormir. Un mal dormir o la falta de sueño puede afectar desde nuestras emociones hasta la capacidad de concentración en las tareas cotidianas. Puede afectar el estado anímico, el rendimiento deportivo, aumentar las posibilidades de enfermarse y, en algunas personas, puede relacionarse con el aumento de peso. Pero además te otorga más probabilidades de padecer hipertensión arterial, depresión, ansiedad, enfermedades crónicas.
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Pololeos que terminan y no terminan de doler…
Si recientemente terminaste con tu pololo o polola y te sientes triste y confundida o confundido, no estás solo. Casi todas las personas sufren – en algún momento de sus vidas – el término de una relación que fue importante en sus vidas.
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Lo que debes saber de obesidad
Estar sobrepeso quiere decir que peso más de lo que es saludable. Puede llevar a tener problemas de salud como hipercolesterolemia, diabetes, enfermedades cardiovasculares, artritis y problemas respiratorios. Perder peso puede ser difícil, pero incluso pequeñas pérdidas ayudan a mejorar la salud.
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Trastornos de alimentación
Si tienes alguno de los síntomas que aparecen a continuación, es aconsejable consultar y pedir ayuda a un profesional:
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Información nutricional
Cada alimento envasado viene con la información nutricional que le corresponde en una etiqueta. Queremos enseñarte a aprender a usar y entender estas etiquetas para que puedas controlar tu alimentación de la mejor forma posible.
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Cálculo de grasas y calorías
Para poder calcular la ingesta diaria de grasas y calorías, te dejamos estas pequeñas guías que pueden ayudarte a dar una estimación total a tu día.
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Guía nutricional: Arma tu menú
Esta es un ejemplo de una semana con distintos menús para cada día para lograr una dieta balanceada. Se debe privilegiar el uso de lácteos descremados, panes integrales y endulzantes en lugar de azúcar, a la vez de evitar bebidas gaseosas azucaradas y jugos de fantasía.
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Beneficios de la Lactancia Materna
La lactancia materna es la mejor forma de alimentación durante el primer año de vida.
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Porque nuestra meta es cuidarte
Cardiología UC y Medicina Deportiva UC te brindan algunas recomendaciones para antes y después del Maratón de Santiago 2013.
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Un regalo para la familia
El nacimiento de un hijo es un hito muy importante y los papás deben estar preparados para recibirlos en las mejores condiciones. Pediatría UC preparó para ustedes el libro "La aventura de crecer".
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¿Por qué necesitamos Medicina Deportiva?
La masificación de diferentes prácticas deportivas, la profesionalización del deporte y la aparición del concepto deporte de alto rendimiento explican la necesidad de contar con una especialidad médica dedicada exclusivamente a este grupo de personas. El Dr. Andrés Serrano expone su pensamiento en el blog www.frecuenciamedicamedica.org
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