Episodio súbito de miedo o malestar intenso que aparece de manera imprevista y alcanza su máxima expresión en pocos minutos. Durante el evento pueden presentarse los siguientes síntomas:

1. Palpitaciones, golpeteo del corazón o aceleración de la frecuencia cardiaca.
2. Sudoración.
3. Temblor o sacudidas.
4. Sensación de dificultad para respirar o de asfixia.
5. Sensación de ahogo.
6. Dolor o molestias en el tórax.
7. Náuseas o malestar abdominal.
8. Sensación de mareo, inestabilidad, aturdimiento o desmayo.
9. Escalofríos o sensación de calor.
10. Parestesias (sensación de entumecimiento o de hormigueo).
11. Desrealización (sensación de irrealidad) o despersonalización (separarse de uno mismo).
12. Miedo a perder el control o de “volverse loco.”
13. Miedo a morir.

• Cuando mi preocupación, rabia, tristeza o ansiedad están interfiriendo en mis relaciones, trabajo, estudios u otras áreas de mi vida.
• Cuando la forma en que me relaciono con los/as demás, me hace daño o daña a otros/as.
• Si siento una insatisfacción constante por mí, mis relaciones o áreas de mi vida, que limitan mi bienestar.
• Si ya no disfruto las cosas que solía disfrutar.
• Si tengo alteraciones en mi ánimo, sueño o alimentación.

Este programa ha sido creado para los/as colaboradores/as de la Red de Salud UC CHRISTUS, independiente de la modalidad de contrato.

Si eres colaborador/a de la Red, puedes acceder a atención individual o también a intervenciones grupales, como talleres de salud mental, contención en crisis o lugares libres de estrés itinerantes.

No, puedes consultar también por razones que no tenga que ver con tu lugar de trabajo.

No, las atenciones individuales son gratuitas y puedes acceder hasta un máximo de 8-10 sesiones de acompañamiento psicológico, si es que la situación lo amerita.

Lamentablemente no, por el momento, este programa ha sido desarrollado para poder brindar apoyo emocional sólo a colaboradores/as de nuestra institución.