El estrés es una respuesta adaptativa de nuestro cuerpo frente a un evento adverso, que puede ocurrir solo una vez o perdurar en el tiempo.

Normalmente es positivo, porque nos activa para responder adecuadamente a las exigencias del entorno.

Sin embargo, si el estrés perdura en el tiempo, puede traer consecuencias negativas para nuestro organismo.

Algunos síntomas pueden ser: irritabilidad, disminución de energía, sensación constante de alerta, hipersensibilidad, labilidad, dolores o alteraciones en el cuerpo como jaqueca, dolores musculares o gastrointestinales, entre otros.