Rescate ambulancia
Lugar Seguro

LUGAR SEGURO

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Prácticas Lugar Seguro

A continuación te ofrecemos audios y videos de distintas prácticas que puedes realizar cuando necesites, ojalá en un espacio cómodo y tranquilo. Esto se puede hacer tanto en momentos dificiles como también en momentos tranquilos, para cultivar tus habilidades propias de autocalma.

Videos

Audios

Meditación en la Respiración

Meditación Acostado

Yoga Acostado

Para realizar esta sesión es necesario que descargues el material de apoyo. Descargar aquí.