CENTROS

• Antecedentes personales o familiares de trombosis venosa profunda o embolia pulmonar

• Cirugía reciente

• Lesiones pelvianas o de extremidades inferiores recientes o inmovilización prolongada

• Antecedentes de cáncer

• Embarazo o puerperio (6 semanas después del parto)

• Uso de anticonceptivos orales, estrógenos o tamoxifeno

• Alteraciones de la coagulación que predisponen a la trombosis

• Edad mayor de 40 años

• Insuficiencia cardíaca o infarto al miocardio reciente

• Deshidratación

• Usa ropa suelta y confortable. Evita los elásticos bajo la rodilla, en muslos o cintura

• Usa calcetines de presión graduada que ejercen 20-30 mmHg a nivel del tobillo

• Extiende y flexiona los pies con frecuencia

• Ponte de pie en tu asiento y elonga brazos y piernas. Camina frecuentemente por la cabina siempre que sea posible.

• Evita cruzar las piernas porque esto dificulta el retorno venoso

• Toma abundante agua para prevenir la deshidratación

• Evita el alcohol y el café. Ambos contribuyen a la deshidratación

• Evita usar medicamentos para dormir durante el viaje

Si tienes cualquiera de estos factores predisponentes consulta a tu médico antes de viajar.

Si estás en tratamiento anticoagulante, controla tu índice de coagulación antes de viajar.

Si durante o después de un viaje largo aparece en una o ambas extremidades inferiores alguno de los siguientes síntomas, debe consultar a un médico:

• Dolor

• Aumento de volumen

• Aumento de temperatura

• Enrojecimiento

Debe solicitar atención médica inmediata si presenta los siguientes síntomas, que pueden deberse a una embolia pulmonar:

• Dolor torácico

• Dificultad respiratoria