ABC DE LA SALUD

Guía de prevención del cáncer de piel

La Fundación del Cáncer de Piel propone 9 pasos fundamentales para cuidarnos:

1. Busca la sombra, especialmente entre las 10 AM y las 4 PM.


2. No te “quemes al sol”


3. Evita broncearte y evita el uso de camas solares o solárium


4. Cúbrete usando ropa adecuada, incluyendo sombreros de ala ancha y anteojos de sol con protección UV


5. Usa un bloqueador solar de amplio espectro (UVA y UVB), con un factor de protección solar (FPS o SPF) mayor a 15 todos los días. Cuando realices actividades al aire libre, usa un factor con FPS mayor a 30.


6. Usa la cantidad apropiada de factor: aplica alrededor de 30 ml de factor solar en todo tu cuerpo. Reaplica cada 2 horas o después de bañarte o de transpirar excesivamente.


7. Mantén a las guaguas y recién nacidos fuera del sol. El factor solar se puede usar solamente en guaguas de 6 meses en adelante.


8. Examina tu piel de pies a cabeza una vez al mes.


9. Consulta con tu dermatólogo una vez al año para un chequeo de piel.