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Programa persona mayor activa

Con el objetivo de mejorar la calidad de vida de la persona mayor, mediante el acondicionamiento físico y el asesoramiento nutricional, el Programa Persona Mayor Activa busca favorecer el desarrollo de cualidades y capacidades físicas con el fin de mejorar y mantener las habilidades funcionales que permiten la participación en distintas actividades.

Actividad física


Entendemos por actividad física a cualquier movimiento corporal que produzca un gasto energético mayor al existente en reposo. Cuando esta se realiza de manera planificada y repetitiva con el fin de optimizar y mantener la aptitud física, se conoce como ejercicio físico.

Si bien, la actividad física es una herramienta efectiva para mantener el cuerpo sano a través de los años, el ejercicio físico tiene una mayor influencia en la mejora del funcionamiento del organismo y su relación con la salud, debido a que las características biológicas y la condición física son propias de cada persona. Por su parte, la planificación de hábitos dietéticos correctos y la ingesta adecuada de nutrientes, es necesaria para mantener la salud y prolongar la expectativa de vida con mayor autonomía y menor discapacidad.

De este modo, la interacción planificada del ejercicio físico y la nutrición ayuda a mejorar la condición de salud, refuerza la prevención de enfermedades crónicas no transmisibles y aumenta la sensación de bienestar de la persona.

Nuestro programa


Este programa está dirigido a personas mayores (>60 años) que requieran mejorar su calidad de vida mediante la ejecución y supervisión de ejercicios físicos y el control de su estado nutricional.

  • Al ingresar al programa, podrá contar con una evaluación interdisciplinaria de la condición física, el estado nutricional y la capacidad funcional que presenta. Esta información será valorada por un médico, quien generará la prescripción de ejercicios indicados para usted.
  • El programa se basa en el acondicionamiento físico específico, según los requerimientos de cada persona, que permite aumentar las capacidades de: resistencia cardiovascular, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.
  • Así mismo, podrá contar con un asesoramiento nutricional y dietético enfocado a mejorar la condición de salud.
  • Este programa cuenta con las modalidades: individual y grupal. Ambas formas presentan un profesional que supervisará el ejercicio y monitorizará el esfuerzo físico durante la sesión.
  • El programa se imparte preferentemente de manera presencial.

Modalidades de atención del programa de ejercicio


Programa individual

Entrenamiento personalizado con sesiones de acondicionamiento físico enfocado en mejorar la condición de salud.

  • Consulta de Medicina Deportiva – Evaluación Médica
  • Consulta Nutricional
  • 2 Evaluaciones Kinesiológicas
  • 10 Sesiones Kinesiológicas

Programa grupal

Clases dirigidas, el grupo trabaje en base a objetivos similares pero con adaptaciones individualizadas según las necesidades de cada persona.

  • Grupos de 6 a 10 personas
  • Consulta de Medicina Deportiva – Evaluación Médica
  • Consulta Nutricional
  • 2 Evaluaciones Kinesiológicas
  • 10 Sesiones Kinesiológicas

Equipo de profesionales


Kinesiología

  • Camila Valentini Rojas
  • Andrés Felipe Flores León
  • Natalia Salvador

Nutrición

  • Alejandra Andrea Espinosa Repenning
  • Nicole Figari Jullian

Áreas relacionadas

En UC CHRISTUS contamos con profesionales en todas las especialidades preparados al más alto nivel, comprometidos en entregar el mejor servicio a cada uno de nuestros pacientes.


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