Taller de Mindfulness

abr. 6, 2020

Reducción de Estrés basado en Mindfulness - MBSR 

Descripción

Programa de carácter experiencial y psicoeducativo destinado a personas motivadas por explorar nuevas formas de relacionarse con dolencias físicas y emocionales, situaciones de ansiedad, estrés y enfermedad. Se trabaja el reconocimiento de patrones reactivos que perpetúan el malestar y sufrimiento. Se desarrolla la capacidad de responder de manera consciente y flexible a las dificultades del cotidiano.

En cada clase se realizan prácticas de meditación mindfulness, ejercicios de toma de consciencia corporal, cognitiva y emocional, junto a diálogos grupales para favorecer la presencia plena y la autocompasión. No requiere de experiencia previa en prácticas contemplativas.

Es necesario asistir a una entrevista grupal previa al inicio para evaluar motivación y contraindicaciones. Los participantes pueden cursar otros tratamientos y terapias pero no se sugiere hacerlo durante estado de crisis. Se entrega material audiovisual de apoyo para establecer una práctica diaria en casa (40 a 60 min diarios). Los participantes serán invitados a ser parte Estudio del Instituto Milenio para la Investigación de Depresión y Personalidad (MIDAP), pudiendo recibir retribución económica.

• Fechas:
  - Entrevista grupal de orientación obligatoria: lunes 30 de Marzo de 10:00 a 12:30) 
  - Inicio: lunes 6 de abril (10:00 a 12:30) durante 8 semanas, hasta lunes 25 de Mayo 2020
• Lugar: Centro Médico San Joaquín - Salón Las Araucarias
• Instructor: Dr. Sebastián Medeiros 
• Valor: $150.000 
• Info: mindfulness.uc@gmail.com
• Formulario: Inscripción Aquí (cupos limitados)