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Taller Manejo de la Ansiedad

ene. 14, 2020

¡Aprende a reducir el estrés a través de la experiencia sensorial!
 
En este taller haremos una breve introducción teórica del concepto de ansiedad: qué es, cómo se gatilla y cómo se regula, y de qué forma el mindfulness o atención plena sirven como estrategia para reducirla, específicamente a través de los cinco sentidos (audición, tacto, olfato, gusto y vista).
 
  • Beneficios relacionados a esta actividad: los participantes aprenderán estrategias sencillas para aplicar en el día a día y así reducir la ansiedad. Esto se logra mejorando el contacto con el propio cuerpo y mente, al utilizar recursos “a mano” -actividades simples- para enfrentar el estrés.
  • ¿Cuándo?: 14 de enero de 2020 de 18:00 a 20:00 horas.
  • ¿A quién está dirigido?: está abierto a todo público, especialmente para aquellas personas a quienes la ansiedad les produce aumento de peso, trastornos del sueño o del ánimo.
  • ¿Dónde?: Clínica San Carlos de Apoquindo (Sala MAS en el Centro Médico, piso -1)
  • Información de contacto: plecaros@med.puc.cl
  • Precio y cómo pagar: Valor $35.000 y estudiantes $25.000. Puedes cancelar ese día en Caja.
¡TE ESPERAMOS!

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