“En relación con la neblina mental, las mujeres dicen que no pueden pensar con suficiente claridad, que se vuelven menos eficientes, y productivas. También hay mujeres que ven afectado su ánimo, ya que son más susceptibles que otras a los cambios hormonales” señaló la Dra. Pilar Valenzuela, ginecóloga UC CHRISTUS y académica de la Facultad de Medicina UC.

Prevención y cuidados 

Si bien la mayoría de estos síntomas se disipan con el tiempo, también se pueden intentar prevenir o tratar, siendo la primera intervención recomendada mantener un estilo de vida saludable: “lo que nos muestra la evidencia, para que tengamos un cerebro que envejece sano, es importante alimentarnos correctamente, comiendo frutas y verduras, practicar ejercicio, evitar el tabaco y el exceso de alcohol, reunirse con amigos, socializar, entre otras acciones”, explicó la Dra. Valenzuela.

También es importante mencionar que, si se opta por intervenir a través de la medicina, es recomendable hacerlo al inicio de los trastornos hormonales. Para disminuir los bochornos, se puede recurrir a la terapia, utilizando estrógenos o compuestos similares, efectivos y seguros para la mayoría de las mujeres.

El cuidado preventivo de la salud es crucial a medida que se envejece, por lo que es importante continuar visitando, periódicamente, al médico y realizar los exámenes de detección recomendados, como colonoscopias, mamografías y determinación de triglicéridos, durante y después de la menopausia.